건강한 음식이란 뭘까
요즘 한두시간 쉬는 것도 아까워서 대충대충 먹다보니 점점 건강이 안좋아진다 알수없는 잔기침에, 혓바닥엔 하얀 염증이 없어질 날이없고, 자도자도 피곤함에, 운동직후의 개운함이 사라진 지금 이런 내가 너무 낯설다. 제대로 안챙겨먹어서 그렇다해서 매끼 한식, 단 것, 각종 비타민, 그리고 샐러드까지 다양하게 챙겨먹어봤지만서도 잘먹겠다 벼르다보니 살도 조금씩 늘고 이게 맞는건가 싶다. 건강하게 먹는다는건 도대체 뭘까 작년 수술직후 그렇게 매일매일 자몽을 달고 살았던 적이 있다. 얼마전 면역력에 좋은 음식을 찾아보다가 자몽이 면역력에 좋다는 사실을 깨달았는데, 그래서 그렇게 무의식적으로 자몽을 찾았던 걸까 싶기도하다. 그 때 그 때 몸이 먹고싶어하는걸 먹어주는게 건강한걸까 배부르고 뿌듯하게 식사를 마친 날일때면 ..